Еще наши предки знали о целебной силе калины. И если раньше эти ярко-красные гроздья можно […]
Праздничное меню без вреда для фигуры: как вкусно встретить Новый год
Лишние килограммы после зимних праздников — проблема знакомая многим. Длинные каникулы, гости, застолья… Удержать вес […]
Для чего нашему организму нужен калий
Калий — это ключевой минерал, который можно найти в каждой клетке нашего тела. Его роль […]
Питание для веган-спортсменов: как получать все необходимые вещества
Считается, что веганство — один из самых здоровых типов питания. Растительная диета действительно снижает риск […]
Как вернуть силы после марафона: стратегия питания и добавок
Пробежать марафон — это огромное достижение и серьезнейшее испытание для организма. Даже для подготовленного спортсмена […]
Основы правильного питания для спортсмена
Многие представляют рацион спортсмена как набор безвкусных порошков и капсул, но это не так. Основа […]